做法：生地黄（鲜品洗净细切后，用适当净水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液兼并后稀释至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热参加生地汁，搅匀食用时参加适当白糖调味便可。

　　做法：猪瘦肉洗净后，切成块。雪梨洗净，去核，每一个切成4大块。无花果也洗濯洁净。将三者一同放入砂煲中食谱大全诀窍，参加适当净水，用武火煮沸后，再改用文火煲上2小时，出锅时，能够放入适当冰糖调味食谱大全诀窍。不喜好吃肉的人，能够挑选不放肉，大概将肉换成银耳。

　　做法：老鸭切块，汆水洗净血水，入盅内，洗净的中草药、姜片、黄酒、高汤注入盅内。以食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖2.5小时后，加适当精盐调味即成。

　　都说立秋重在养。广州医科大学从属第三病院临床养分科中医学博士、主治中医师刘佳倡议，能够多吃润燥、养阴、润肺的食品，如食用银耳、百合、蜂蜜等。得了脾胃健壮、消化不良的人，立秋后能够服食具有健脾补胃的莲子、藊豆、山药等食品。

　　做法：生地黄（鲜品洗净细切后食谱大全诀窍，用适当净水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液兼并后稀释至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热参加生地汁，搅匀食用时参加适当白糖调味便可。

　　成效：北沙参性味甘凉，能养阴清肺、祛痰止咳。老鸭养分丰硕、味道鲜美，其性凉，既有滋阴养胃之功，又能利水消肿。两者共煮能滋阴补津，医治慢性咳嗽，解渴降肺热。

　　做法：黄精切薄片，党参切短节，装纱布袋内，扎口；大枣洗净待用。猪肘刮洗洁净入滚水锅内焯去血水，捞出待用。姜、葱洗净拍破待用。以上食品同放入沙锅中，注入适当净水，置武火上烧沸，撇尽浮沫，改文火持续煨至汁浓肘粘，去除药包，肘、汤、大枣同古装入碗内即成。

　　做法：猪瘦肉洗净后，切成块。雪梨洗净，去核体例小我私家一日蚀谱，每一个切成4大块。无花果也洗濯洁净。将三者一同放入砂煲中，参加适当净水，用武火煮沸后，再改用文火煲上2小时，出锅时，能够放入适当冰糖调味。不喜好吃肉的人，能够挑选不放肉，大概将肉换成银耳。

　　成效：北沙参性味甘凉，能养阴清肺、祛痰止咳。老鸭养分丰硕、味道鲜美，其性凉，既有滋阴养胃之功，又能利水消肿。两者共煮能滋阴补津，医治慢性咳嗽，解渴降肺热。

　　做法：老鸭切块，汆水洗净血水，入盅内，洗净的中草药、姜片、黄酒、高汤注入盅内。以食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖2.5小时后体例小我私家一日蚀谱，加适当精盐调味即成。

　　做法：黄精切薄片，党参切短节，装纱布袋内，扎口；大枣洗净待用。猪肘刮洗洁净入滚水锅内焯去血水，捞出待用。姜、葱洗净拍破待用。以上食品同放入沙锅中体例小我私家一日蚀谱，注入适当净水，置武火上烧沸，撇尽浮沫，改文火持续煨至汁浓肘粘，去除药包，肘、汤、大枣同古装入碗内即成。

　　成效：雪梨有生津止渴、润燥化痰、润肠通便的感化；无花果能健脾清肠、消肿解毒、利咽润肺食谱大全诀窍，同时另有必然的防癌感化；猪瘦肉也能滋阴清热。没法抵抗辣椒引诱，常常吃辣椒的人，无妨多煲无花果雪梨猪肉汤喝，减缓一下辣味对肺脏的损伤。

　　成效：雪梨有生津止渴食谱大全诀窍、润燥化痰、润肠通便的感化；无花果能健脾清肠、消肿解毒、利咽润肺，同时另有必然的防癌感化；猪瘦肉也能滋阴清热。没法抵抗辣椒引诱，常常吃辣椒的人，无妨多煲无花果雪梨猪肉汤喝，减缓一下辣味对肺脏的损伤。

　　都说立秋重在养。广州医科大学从属第三病院临床养分科中医学博士、主治中医师刘佳倡议，能够多吃润燥、养阴、润肺的食品，如食用银耳、百合、蜂蜜等。得了脾胃健壮、消化不良的人，立秋后能够服食具有健脾补胃的莲子、藊豆、山药等食品。