早饭:窝窝头菜谱大全app下载、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚饭:干煸豆角、稀饭猴头菇煲汤食谱大全、豆沙包、青椒肉丝。

　　早饭:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个) 中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四时豆、鸡蛋汤菜谱大全app下载。 晚饭:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

　　早饭:花卷、牛奶(或豆奶)、煮钱袋蛋1个 中餐:米饭 菜谱大全app下载猴头菇煲汤食谱大全、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

　　早饭:馒头，牛奶(或豆奶)、煮钱袋蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚饭:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

　　早饭:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个 中餐:米饭猴头菇煲汤食谱大全、五香鱼、黄芽菜炒胡萝卜、香菇汤菜谱大全app下载。 晚饭:馒头菜谱大全app下载，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝菜谱大全app下载。