制法：黄芪、肉桂工场食堂菜谱一览表、熟地、白术、炒川芎、当归、白芍、茯苓、炙甘草、党参等10味中药装入纱布袋内；猪肉、猪肚、墨鱼洗净切块后同纱布药袋放入锅内，加净水适当，放姜、黄酒、盐等。武火烧沸后，用文火煨炖，待肉熟烂食用。纱布袋捞出不消。逐日迟早各吃1碗，可大补气血食谱设想。

　　（4）莲子猪肚汤：莲子食谱设想，猪肚，胡椒少量，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，合用于脾胃健壮而至的食欲不振、消化不良、饮食偏冷（即胃痛）。

　　①针对神经虚弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，能够服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用。可养心、安神、敛汗。

　　质料：猪肉500克，猪肚50克，墨鱼50克，黄芪10克，肉桂3克，熟地15克，炒川芎6克，当归15克，白术10克，白芍10克，茯苓10克，党参10克，炙甘草6克，姜30克，葱、花椒各适当。

　　（2）当归枸杞红枣茶：当归5克、枸杞子15克、红枣15克。加水煮10分钟后加少量冰糖服用。有补血调经，美容养颜的成效。

　　（6）薏苡小豆粥：薏苡仁，赤小豆，粳米煮粥。能渗湿利水，健脾益气，合用于脾虚湿盛而至的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　（4）补气养血粥：川芎3克、红花2克、当归6克、黄芪4克、粳米100克，加鸡汤。煮粥服食，可补血养血。

　　（6）天麻鱼头汤：天麻10克，鱼头1个，参加葱、姜、醋、盐调味，放入沙锅中熬煮30分钟。能平肝潜阳、息风静痉，合用于肝阳上亢、肝风内动而至的头晕眼花、头痛目炫、肢体麻痹

　　（1）山药薏苡仁粥：山药，薏苡仁，粳米煮粥。能补气健脾胃，止泻，合用于脾胃健壮而至食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　（1）猪肝粥：猪肝50克，粳米100克，猪肝切碎，与粳米同煮成粥。能益气生血、养肝补虚，合用于身材健壮，或得了慢性肝炎者。

　　（1）酸枣仁粳米粥：酸枣仁50克，粳米100克。先把酸枣仁煎出味，再与粳米加在一同煮成稀粥。逐日1剂工场食堂菜谱一览表，连服10日。

　　（5）补血粥：黑糯米粥：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖（后）适当煮粥。补血调经、温肾健脾。

　　（5）山查麦芽粥：山查，麦芽，粳米煮粥。能健脾开胃，消食化积，合用于饮食不用化而至的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

　　（5）罗布麻茶：将罗布麻叶10克用开水浸泡20分钟后看成茶饮。能平肝潜阳工场食堂菜谱一览表、沉着降压，合用于肝阳上亢而至的头痛头涨、头晕眼花、焦躁易怒。

　　质料：当归10克，党参20克，鳝鱼500克，葱、姜、蒜、味精、食盐、料酒、酱油等。将鳝鱼剖好。当归、党参装入纱布中，与鳝鱼同入铝锅内，放入调料，加水适当。烧沸后用文火煎熬1小时即成。迟早各服1次。

　　（2）莲子芡实粥：莲子，芡实，粳米，补骨脂煮粥。能健脾益气养胃，补肾固精，合用于脾肾两虚而至的食欲不振、脘腹胀满工场食堂菜谱一览表、形寒肢冷食谱设想、腰膝酸软。

　　枣豆黑米粥：红枣25克，红豆50克，黑米100克，红糖适当煮粥。能补血汗，健脾胃，养心宁神。

　　②就寝不熟，很简单醒的人，能够服食小米莲子百合粥。做法为：小米100克，莲子、百合各10克，用适当的水熬成粥食用。小米粥自己就有增进就寝的感化，莲子、百合更能宁心安神，熬出来的粥口感油腻、苦涩，又能养心安神，是就寝欠好的保养佳品。

　　（3）生地猪肝羹：生地30克，猪肝150克，猪肝切成片，参加生地和葱、姜、醋、盐调味煮40分钟。能滋阴补血工场食堂菜谱一览表、养肝明目食谱设想，合用于肝血不敷而至的面青唇白或萎黄、两目干涩、视物恍惚、肢体麻痹。

　　（2）胡萝卜猪肝粳米粥：猪肝100克，胡萝卜100克，粳米100克，胡萝卜、猪肝切碎，加粳米煮成稀粥服用。能补益肝肾、养血明目，合用于肝肾阴血不敷而至的视物昏花，两目干涩、夜盲症。

　　③有神态不宁、失眠多梦、心烦易躁、心悸气短、多汗等症的人，能够服食百麦安神饮。做法为：小麦、百合各50克，莲子肉、首乌藤各20克，大枣2个，甘草6克。把上述各物别离洗净，浸泡半小时，加水1000毫升，烧开后用小火煮30分钟。连炖两次，取汁，随时皆可饮用。无益气养阴、清热安神之成效。

　　（4）枸杞团鱼羹：枸杞50克，团鱼250克，团鱼切块，加枸杞放入沙锅中，用小火煮60分钟，参加葱、姜、盐、醋调味。能补益肝肾、滋阴强健，合用于肝肾不敷而至的体弱有力工场食堂菜谱一览表、阴虚冷汗、视物不清、面色无华。

　　配方：当归20克，生姜15克，羊肉250克。羊肉切块，参加生姜，当归及调味品同炖。滋味鲜美，且是中医补血传统良方

　　质料：干地黄240克，山药、山茱萸各120克，泽泻、茯苓、牡丹皮各90克。制成小丸食谱设想，逐日服用。

　　能够摄生，可是却不晓得准确的办法，俗语说民以食为天，病以食来治，那末上面就让小编给你引见一下食疗摄生菜谱吧。