接着用温热水把粉丝泡软，让它变得柔嫩易处置，把香葱和老姜切末，红椒切小丁。这些香味调料为我们的菜增加了丰硕的口感。

　　秋葵(学名:Abelmoschus esculentus L.Moench)锦葵科秋葵属性，亦称黄秋葵、咖啡黄葵，俗名羊角豆、潺茄。中国江西省的萍乡和海内北方地域有栽种，因其长相酷似辣椒，又称洋辣椒食疗册本保举，用刀将其纵向劈开美食食谱册本保举，怕是能唬住很多阔别庖厨的门客。

　　热锅热油，倒入姜蒜末和红椒翻炒出香味后美食食谱册本保举，再参加适当的白胡椒粉和盐调味。这个炒香的蒜蓉是这道菜的魂灵。

　　蒸锅内把水烧开，用中火蒸10分钟阁下，我们的菜就根本完成了，这是我蒸了10分钟的蒜蓉粉丝蒸秋葵美食食谱册本保举，看起来真不错！

　　蒸好后淋入适当的蒸鱼豉油，再撒入葱花，另筹办一口锅烧油食疗册本保举，最初淋入一点热油便可。这些最初的步调让菜品愈加完善美食食谱册本保举。

　　秋葵含有卵白质、脂肪美食食谱册本保举、碳水化合物及丰硕的维他命A和B群食疗册本保举、钙、磷、铁等，和含有锌和硒等微量元素，对加强人体免疫力 有必然协助。次要有益咽、通淋 、下乳 、调经等成效食疗册本保举。 还可医治咽喉肿痛、小便淋涩、防备糖尿病、庇护胃黏膜。