是很常见的蔬菜，不管是炒、烤、红烧等做法，都能够阐扬茄子的甘旨，更主要的是茄子是有很好的降血压的成效的，有高血压的伴侣煮菜的时分能够多吃点茄子食谱大全食谱大全一个礼拜的菜谱表，关于降血压很有协助。

　　刺菜是属于一种系野生菜。在天下各地许多处所都有，高血压病人，逐日取刺菜10克，水煎代茶援用，10日为一疗程，可连续利用，在此时期也要要重复测血压，检察状况一个礼拜的菜谱表一个礼拜的菜谱表。

　　曾有研讨表白，常常利用芹菜是能够增进合成脂肪的食谱大全，不只是减肥还能减低血脂血糖和高血压等感化。

　　香菇含有一些胆碱、酪氨酸一个礼拜的菜谱表、氧化酶和核酸物资是能够起到低落胆固醇和防癌的结果的，还被称作为餐桌上的降脂好菜。能够用来煮汤，作为食疗，助于减肥和降三高。