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　　导语：合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度奶奶的菜谱官网下载，把食物量化、个体化。这是饮食的软科学奶奶的菜谱官网下载。体重决定量化---吃多吃少，个体化就是强调平衡膳食。食物的多样化，才是健康的源泉。

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