鸡脯肉100克，银耳75克，蜜清100克，牛奶、黄瓜、胡萝卜各50克，淀粉25克，味精5克，香油25克，花生油50克，白糖菜谱做法、料酒各10克，姜菜谱网站保举、葱各5克。本方益脾补肾，润肠滋燥菜谱网站保举，合用于动脉软化，体弱多病，须发早白，便秘，老年人常服，可滋补身材菜谱网站保举，抵抗朽迈菜谱做法菜谱网站保举。

　　就朽迈实际和延缓朽迈而言，中医药学具有深入论述和丰硕理论菜谱做法。《素问上古灵活论》就具体阐述了女子以7、女子以八为基数递进的发展、发育、朽迈的肾气盛衰曲线菜谱网站保举，明白指出机体的生菜谱做法、长、壮、老、已菜谱网站保举，受肾中精气的调理，总结朽迈的内因是“肾”起主导感化。老年期也会呈现肾气阑珊的表示，如发齿零落、耳鸣耳聋菜谱做法、腰酸腿软、夜尿频多等。

　　朽迈(senility)是一种天然纪律，因而，我们不克不及够违犯这个纪律。可是，当人们接纳优良的糊口风俗和保健步伐并恰当地活动，就可以够有用地延缓朽迈，低落朽迈相干疾病的病发率，进步糊口质量。