今天是元旦小长假归来的头一天，你有没有得了假期综合征而厌倦了上班呢？赶快调整自己的心情，投入到新年的征程中吧！冬季越来越寒冷了，养生成为大家最为关心的话题之一，进补分为药补和食补，药补有一定的风险单位食堂菜谱大全，如果不是身体过于虚弱的话，小编还是建议大家采用食补，家常菜制作简单，不但美味，还有滋补的效果，是大众养生不错的选择单位食堂菜谱大全。

　　冬天气候干燥，极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒单位食堂菜谱大全、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。另外，补血补气也是女性养生很重要的一点，养生粥是比较不错的选择，养生粥制作很简单，只要食材搭配得当，就能让你面色红润，气血充足厨房的美食图片大全。

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