‖第四天：汤初级菜谱名单食疗食谱大全书、生果、蔬菜和牛奶 这一天除汤、生果和蔬菜以外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。牢记：喝的牛奶不克不及超越汤的量食疗食谱大全书。

　　‖第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，能够吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超越200克，西红柿要生吃食疗食谱大全书，不限量食疗食谱大全书。这一天要喝6-8杯水初级菜谱名单初级菜谱名单，只喝1次汤就可以够了初级菜谱名单。

　　‖第三天：汤、生果和蔬菜这一天不克不及吃烤土豆。汤初级菜谱名单、生果和蔬菜能够随意吃，同时多喝水。假如前三天都能严厉依照饮食划定，便可减重2-3千克。