做法：西兰苔去老根后洗濯洁净飞水备用；脆肉鲩切薄片以盐幼儿园自助餐食谱、料酒腌制片晌；烧肉切片，彩椒切段备用；开锅下油放入生姜片和拍蒜爆香后下脆肉鲩翻炒片晌掏出备用，再放入烧肉和西兰苔持续翻炒，参加彩椒段，撒少量胡椒粉，以盐食谱大全app下载幼儿园自助餐食谱、生抽调味后加回鱼片当心炒片晌便可。

　　内容概要：西兰苔去老根后洗濯洁净飞水备用；脆肉鲩切薄片以盐、料酒腌制片晌；烧肉切片，彩椒切段备用；开锅下油放入生姜片和拍蒜爆香后下脆肉鲩翻炒片晌掏出备用，再放入烧肉和西兰苔持续翻炒，参加彩椒段，撒少量胡椒粉，以盐、生抽调味后加回鱼片当心炒片晌便可食谱大全app下载。

　　质料：脆肉鲩400克，烧肉150克，西兰苔300克，彩椒100克，拍蒜10克食谱大全app下载，生姜片10克，花生油、盐幼儿园自助餐食谱、胡椒粉食谱大全app下载、料酒、生抽各适当幼儿园自助餐食谱。