炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、内心美萝卜、大米粥,鲜肉包/豆沙包/面包,煮黄豆、绿芽菜、芹菜末),红枣大米饭
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杂锦菜(猪肉、绿芽菜、菠菜白叟一周菜谱大全、韭菜、水发粉),肚丝、黄瓜丝凉拌,炸素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜),香干拌芹菜黄瓜,芹菜肉丝,西红柿炒鸡蛋,肉末豆腐脑。
肉沫烧豆腐(肉沫、 豆腐、木耳、青蒜),香干拌黄瓜,豆腐血旺/烧花菜,鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)拌莴笋条或黄瓜、酱肝片,香菇菜心。
鸡肉抄三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜免费的减肥食谱软件、熏豆腐干),香菇黄花黑木耳肉片,蒜茸小白菜,葱花拌蒸豆腐,青椒芹菜肉丝,爆腌萝卜。
红烧牛肉(牛肉、胡 萝卜、土豆)白叟一周菜谱大全,酱肝片,香干抄芹菜,糖醋黄瓜,青椒土豆丝,花生芹菜免费的减肥食谱软件,红烧丸子,胡萝卜,青椒肉丝。
蒜泥海带丝、炝肉丝莴笋(猪瘦肉,莴笋,蛋清)、盐水菜心,拌芽菜粉丝免费的减肥食谱软件,黑木耳春笋烧鸡/蒸饺,糖醋排骨/糖醋白菜,火爆腰花,肉末炒豇豆/花椒油炒木耳、白菜。
肉皮冻(肉皮,青豆,胡萝卜),盐水鸭 ,松仁香菇,芥末菜花,牛肉丝炒黄瓜/土豆烧牛肉,凉拌五丝(青笋丝、胡萝卜丝、黄芽菜、白萝卜丝、海白菜丝/海带丝)。
水饺(白面、猪肉、明白菜、韭菜),蛋糕/面包/菜包,面条(肉片免费的减肥食谱软件、鸡蛋、木耳免费的减肥食谱软件、西红柿),大米小米玉米饭。
花生芹菜,肉末烧菜花(猪肉、菜花),黄豆烧牛肉、/红烧鳊鱼白叟一周菜谱大全,干煸四时豆,素炒三丝(莴笋/海白菜丝、白萝卜、豆腐丝/芽菜),瘦肉丝炒芹菜,青椒土豆丝。
牛肉炒面(牛肉,面条),蛋糕/面包/菜包,面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿),大米小米玉米饭,韭菜猪肉饺子,金银饭(玉米糁、大米)。
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