食材也可为良药，如各人熟习的橄榄，它不单能够建造各人喜欢的零食(烤扁榄、咸橄榄、甘草橄榄……)，并且它本身另有很大的药用代价，是一种药食同源的生果。

　　3、持久食橄榄会刺激胃酸排泄，能够会招致消化不良、干呕，严峻时会招致胃痛，以是橄榄不克不及持久吃大概大批吃。

　　青橄榄是药食兼优适用果品中的佼佼者，有很好的药用摄生代价温补食品一览表。老苍生不只喜好用青橄榄煲汤温补食品一览表、煮茶100种食谱大全，更喜好间接把它放进口中品味，那种微涩中回甘生津的觉得会让人有点“上瘾”。

　　常言道“凡人食之为食品，患者食之为药物”“药补不如食补”，的确是如许。中医素有“药食同源”的实际，“药食同源”指中药与食品是同时来源的，很多食品即药物，它们之间并没有绝对的分界限。

　　《本草纲目》有言：青橄榄“开胃下气，止泻，生津液，止烦渴温补食品一览表，治咽喉痛。嚼汁咽之，能治统统鱼、鳖之毒”。临床上，常将青橄榄入药制成中药丹方，好比青果膏温补食品一览表、青果丸等，以此来用于咽喉肿痛、失音声哑、口干舌燥、肺燥咳嗽等症。

　　1、橄榄不克不及跟牛肉同吃温补食品一览表，也不克不及与一些如香蕉100种食谱大全、西瓜100种食谱大全、绿芽菜等寒性食品一同吃，不然会招致消化不良，腹痛腹泻。

　　用法：橄榄12枚，陈皮10克，瘦肉400克，蜜枣3枚，生姜2片，以上质料放入瓦煲武火煲滚后文火煲1小时便可。

　　青橄榄，别号青果、青子，为橄榄属乔木类动物果实。因鲜食时果实呈青绿色而得名，青橄榄古时别名谏果、忠果，因橄榄初尝时滋味酸涩，可是放在嘴里久嚼后就会感应满口幽香味方回甘，就比如良药苦口，忠言逆耳一样。

　　用法：橄榄8枚，干响螺100克，瘦肉200克，姜片3片。干响螺先用温水浸泡一晚，浸开响螺切片与橄榄温补食品一览表，瘦肉，姜片一同放入炖盅炖2~3小时便可。