惊蛰时节品味温润虎魄炖莲子最合适不外啦油腻养分餐食谱大全。凯悦旅店沁园厨房厨师长龙吉生引见，优良中药材虎魄天性甘平，具有温润补水的感化，可先泡水去除杂质。同时将莲子浸泡1个小时后，只需用牙签悄悄一捅，即能轻松去掉莲子心。“如许炖出来的汤水不会有细微的苦涩味食堂每周食谱摆设表。”龙吉生说，将这两种食材放入炖盅食堂每周食谱摆设表油腻养分餐食谱大全，增加少量红枣、枸杞和鲜百合食堂每周食谱摆设表，注入适当的矿泉水，再放一点冰糖，然后入笼隔水蒸炖。他提示，烹制摄生靓汤以蒸炖为好食堂每周食谱摆设表。

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