质料：玉米面200克，冬瓜80克印度美食视频大全，花生米30克，瘦肉40克印度美食视频大全，红薯30克印度美食视频大全。鸡蛋，葱花根据小我私家爱好增加。

　　②烧好开水，将玉米面倒入，把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒，花生米略微捣碎、放出来美食案牍范文，撒上盐，小火煮10～15分钟。

　　事情忙碌的上班族，经常会由于工夫干系没法吃好早饭美食案牍范文，如许的征象不只倒霉于减肥美食案牍范文，还会影响减肥结果。那末上班族减肥怎样吃早饭呢，上面就为各人保举4款便利快速的养分早饭吧!