一转眼进入了10月，今年的10月8日是寒露节气中国特色美食地图，寒露节气就是深秋季节了，随着寒露季节的到来，北方的天气变得干燥寒冷，我们的饮食也要根据节气来调节。按照老传统，到了寒露节气要多吃滋润的食材，顺应时节身体才会更棒。

　　在寒露即将到来的时候，和大家分享饮食上的一些老传统，记住“吃3样，忌2样”顺应时节的饮食身体才会变得更好，一起了解下！

　　银耳是滋润营养的一种食材，价格不高营养好，被称为“平民燕窝”，深秋季节要适当多吃一些，对于秋燥是很有好处的。

　　1，银耳泡发洗净，撕成小朵，南瓜去皮切小块，百合泡发洗净，把银耳放入砂锅中大火烧开，改成小火煮大约30分钟中国特色美食地图。

　　在寒露节气到来之时，首先在饮食上要遵守“滋阴润肺，少辛增酸”的老传统，多吃游些额酸性食材。山楂就是这个季节成熟，是秋季很不错的一种食材，记得吃。

　　1，山楂去果蒂和果核，放入电煮锅中，加入适量的清水和白糖小贝美食吃播，煮开，改成小火慢煮20分钟，把煮好的山楂放入破壁机中，搅打成细腻的山楂泥。

　　2小贝美食吃播，倒入锅里，小火慢慢炒制水分变少，能团成球，把山楂泥团成小球，放到椰蓉中，均匀地滚上椰蓉，雪花山楂球即成。

　　寒露时节天气寒凉，大红枣十很不错的滋补食材小贝美食吃播，尤其对于女生更是不可或缺的一种食材，寒露节气记得吃。

　　红枣糕的做法：食材：鸡蛋8个，低筋面粉240克，红枣130克，红糖100克，白糖20克，牛奶60克，玉米油60克。

　　1，130克红枣去核，放入少许水煮10分钟，用料理机打成红枣泥，里面有颗粒感更好。把做好的红枣泥放入大碗里，加入牛奶，红糖，玉米油搅拌均匀中国特色美食地图。

　　2中国特色美食地图，鸡蛋全蛋打入盆里，加入20克白糖用电动打蛋器打发到2倍大，筛入低筋面粉，翻拌均匀，倒入红枣糊拌匀，放入烤盘，进烤箱180度烤25分钟，出炉切块即成。

　　在寒露节气到来之时，天气已经变得寒凉，在饮食上，我们就不要再吃一些寒凉的食材，尤其冰淇淋或者冰糕之类的，对于身体百害而无一利。

　　寒露节气，北方的气候变得更加干燥，在饮食上我们一定要忌食辛辣刺激、香燥、熏烤的食材，室内保持一定的湿度，让我们的饮食和环境都不干燥，才会让我们更舒服的度秋。

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