科普丨你的“老糊涂”是健忘还是早期“老痴”?

  • 2020-07-31
  • John Dowson

原标题:科普 | 你喝进去的,很可能是乳酸菌的“尸体”,喝酸奶需要注意这几点! 酸奶里含有的乳酸菌是一种对人体有益的物质,不过,乳酸菌非常稚嫩、脆弱。只有让活性乳酸菌进入肠道,才能发挥作竹茹的功效与作用

科普丨你的“老糊涂”是健忘还是早期“老痴”?竹茹的功效与作用

“我啥都记不住了,很熟的人见面叫不出名字了 !”

“成天丢三落四,医生,我得了老年痴呆!”

在武汉同济医院神经内科门诊,四五十岁左右的人只要看病大都会诉说自己记忆力快速减退,然后自己拼命去套阿尔滋海默症的症状。

神经精神专家杨渊教授风趣地说:你的“老痴”可能真是“想”多了。

原来记电话过目不忘

现在恨不得把通讯录翻遍

48岁的穆女士说她原来记电话号码过目不忘,但现在要想一个人的名字恨不得把通讯录翻遍。儿子今年高考期间,婆婆摔伤住院;父亲去世早,她每天下班还得先去探望独居的母亲。

这半年穆女士经常忙得不是忘了给儿子打印资料,就是上班时动不动发呆。本是好心好意去帮母亲做点事,结果一边烧排骨一边翻着手机,排骨也烧糊了。“我如果真痴呆了怎么办呀?里里外外谁管呀?”7月29日,她在医生面前,说着说着泪流满面。

杨渊教授发现,不少像穆女士这个年龄段的人,有老人要照料,孩子学业未完成,家庭压力大,而此时体力精力已明显不如年轻人,但在单位工作压力并未减轻,仍要和二三十岁的人一起拼着干,不可避免地产生焦虑情绪。

焦虑会影响认知功能,因此,治疗原发的焦虑和抑郁才是根本。”杨渊说,强迫性怀疑、注意力不集中等等症状出现,然后拼命去“想”、盲目担心,进一步加重焦虑。 “ 痴呆是否定自己症状,焦虑抑郁一般夸大症状、过度注重。 这个时候,患者其实需要不断验证、鼓励自己,证明‘我行’!”

都是记忆力障碍

但它和老年痴呆区别很大

“随着年龄增长,健忘成了通病,而 记忆力障碍同时也是阿尔茨海默病的前期症状,所以不少人才心存疑虑。”杨渊教授说,它们有明显区别。 老年性的健忘表现为近记忆障碍,而且是部分性的,经过提示能想起来;而阿尔茨海默病(老年痴呆)以瞬间记忆障碍为主,是完全性的,经过提示也想不起来

老年性健忘不会伴有认知能力的缺损,而阿尔茨海默病患者常常伴有时间、地点、计算能力的障碍。

健忘的老人会保持正常的喜怒哀乐等情绪,而阿尔茨海默病患者常变得冷漠无欲,缺乏基本的情绪表现。

健忘老人的思路清晰,有语言表达能力和推理分析能力,而阿尔茨海默病患者思维混乱,语言贫乏,缺少健全的推理分析能力。

健忘老人常表现为对记忆力不好十分着急,而阿尔茨海默病患者没有意识到自己的记忆力下降。

健忘老人能保持正常的生活自理能力,而患有阿尔茨海默病的老人即便躯体没有疾病,也会逐渐失去生活自理能力。

毛茵绘图

不要过分恐惧

试试这些办法 预防“老痴”

“健忘,是正常的退行性变化,我们也要用平常心对待,积极锻炼大脑思维。另一方面,越来越多的流行病学研究表明, 阿尔茨海默病是可以预防的,不要过分恐惧。”杨渊教授称,这些建议不妨试试:

65岁以下人群应保持或减轻体重,通过合理均衡体育锻炼、热量摄入及正规行为计划以期使BMI达到并保持在18.5-24.9千克/米的平方。

65岁以上人群不宜太瘦。若出现体重减轻趋势,应密切监测其认知功能状态。

每个人,尤其是65岁以上者,均应坚持定期体育锻炼。

多从事刺激性脑力活动,如阅读、下棋等。

不要吸烟,同时也要避免接触环境中的烟草烟雾。

保证充足良好的睡眠;出现睡眠障碍时要咨询医生或及时治疗。

保持健康的生活方式,避免罹患糖尿病;对于糖尿病患者应密切监测其认知功能减退情况。

保持健康的生活方式、合理用药,维持脑血管系统良好状态,避免罹患动脉粥样硬化、脑低灌注或其他脑血管疾病。头部外伤保护头部,避免外伤。

65岁以下人群应保持健康的生活方式,避免罹患高血压。

保持良好的心理健康状态;对于已有抑郁症状的患者,应密切监测其认知功能状态。

维持心血管系统良好状态;对于房颤患者应用药物治疗。

放松心情,平时避免过度紧张。

早年应尽可能多地接受教育。

《中国食品药品监管》杂志

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CN 11-5362/D

期刊级别: 国家级

刊期:月刊

《中国食品药品监管》作为国家药品监督管理局机关刊,创刊于1998年,目前是国家药品监督管理局主管的隶属于中国健康传媒集团的科学性、专业性核心期刊;更是研究和宣传中国食品药品监管政策、建立科学监管理念、提高监管水平、服务我国食药产业健康发展的重要平台。

来源:武汉晚报

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